Svima nam je poznata rečenica iz detinjstva “pazi da te ne “udari” sunčanica” ali velika većina ne zna šta je sunčanica uopšte, kako da prepozna simptome i kako se na adekvatan način zaštititi od sunca
Sunčanica se može pojaviti usled pregrejavanja tela na suncu, posebno u predelu vratnog dela tela i glave
U takvim situacijama dolazi do preteranog gubitka tečnosti i mineralnih materija preko kože, što dovodi do povećanog i ubrzanog protoka krvi kroz kožu, odnosno kroz glavu a to utiče na proširenje krvnih sudova, poremećaj krvnog pritiska i rada srca, a u težim slučajevima i može doći i do otoka moždanog tkiva
Nekada se simptomi sunčanice jave odmah, a nekada tek posle podne ili uveče, zato ih treba znati prepoznati na vreme kako biste sprečili eventualne komplikacije:
Simptomi idu od onih bezazlenih kao što su glavobolja,vrtoglavica,povišena telesna temperatura,povraćanje opšta slabost tela malaksalost, smušenost,zujanje u ušima,preosetljivost na svetlost, pa sve do onih malo ozbiljnijih površno disanje i ubrzan rad srca, do ozbiljnih, kao što je gubitak svesti i td.
KAKO POMOĆI OSOBI UKOLIKO PRIMETITE SIMPTOME
Prvo osobu odmah skloniti sa sunca ili iz tople prostorije u rashlađeni prostor, Postaviti je u poluležeći položaj i na levi bok. Raskomotiti je i staviti hladne obloge na čelo i potiljak, Dati joj da pije tečnosti koja ne treba da bude ni suviše hladna ni topla i to raditi u razmacima, posebno ako osoba povraća. Najbolja je obična voda, po mogućstvu slana. Ukoliko postoji mogućnost, istuširati osobu kako bi se što pre telo rashladilo.
Osobu nikako ne masirati alkoholom,ostaviti je da se odmori,a ukoliko se pojave grčevi u mišićima, blago masirajte mišiće kako bi se ubrzala cirkulacija. Ukoliko simptomi i dalje ostaju ili se stanje pogoršava potražiti pomoć lekara, takva osoba treba nekoliko dana posle sunčanice da se odmara u rashlađenoj prostoriji da izbegava gledanje televizije, kompjutera i mobilne telefone i da konzumira što više svežeg voća i povrća.
KAKO IZBEĆI SUNČANICU?
Izbegavajte izlaganje suncu duže od dva sata dnevno, posebno izbegavajte u periodu od 11 do 17 sati, kada je intenzitet sunčeve aktivnosti najveći
– Vodite računa kada izlazite iz rashlađenih prostorija na sunce,
– Nosite laganu, udobnu i svetlu lanenu ili pamučnu odeću;
– Ako boravite na suncu zaštitite glavu i potiljak šeširom ili laganom svetlom maramom,
– Povremeno rashlađujte glavu i potiljak vodom.
192.rs/ Vesna Bilić
